https://www.windpferd.de/den-wald-atmen.html
Therapie für Körper, Seele und Geist
https://www.m-vg.de/redline/shop/article/16980-das-schreibtisch-workout
MEHR LEISTUNG UND WELL-BEING AM ARBEITSPLATZ
https://www.amazon.de/Gl%C3%BCcksorgan-Gehirn-Selbstoptimierung-beginnt-Kopf/dp/3662577283
Dieses Buch ist nicht nur unterhaltsam, sondern wie
alle meine Bücher mit zahlreichen "Tools" versehen, also mit
"Werkzeugen", welche die Optimierungen auch in die Tat umsetzen
lassen.
Kompakt und leicht verständlich zeigt es anhand neuester
wissenschaftlicher Erkenntnisse und Kuriositäten aus der
Hirnforschung die Potenziale zur Gehirn-
und Selbstoptimierung auf.
Können wir das Gehirn als Glücksorgan nutzen? Und ob! In diesem Buch
erfahren Sie anhand der neuesten Erkenntnisse aus Neurowissenschaft
und Psychologie, wie Sie Ihr Gehirn ganzheitlich und langfristig
hinsichtlich Glückserleben und geistiger Leistungsfähigkeit
optimieren können.
Die erwähnten neurowissenschaftlichen Studien sind dabei oft
überraschend und in jedem Fall faszinierend - Und daraus
ergeben sich zahlreiche Methoden, die wir anwenden können.
Neben bestimmten Nahrungsmitteln, dem Einfluss der Darmflora,
Sportaktivitäten, optimalem Schlaf oder gezielten kognitiven
Methoden, um die Hirnfunktion und sogar das von Neurologen
beobachtete Wachstum einiger Hirnareale anzuregen, sind im
abschließenden Praxisteil außerdem einfach durchzuführende
meditative Techniken zur Anwendung im Alltag beschrieben.
Eine Optimierung des Gehirns ist jedenfalls überhaupt nicht
kompliziert, sondern genussvoll und effizient zugleich.
Probieren Sie es aus, denn: Brainpower, gute Laune,
Selbstbewusstsein und ein klarer Kopf sind die Schlüssel zum Erfolg!
Mit praktischen Übungen, um die Glücksbotenstoffe in Ihrem Gehirn
zunehmend zum Fließen zu bringen.
https://www.amazon.de/Meditation-mit-inneren-Bildern-tiefenwirksame/dp/3833851015
Meditationen
mit inneren Bildern
Das einzige Buch
zum Thema mit angeleiteten Meditationen auf CD; für mehr
emotionale Ausgeglichenheit, Selbstliebe und körperliches
Wohlbefinden
Erschienen
Februar
2017 ISBN: 9783833851018
80 Seiten
Erschienen
2015
ISBN:
978-3-7787-9263-6
https://www.lovelybooks.de/autor/Gabriele-Rossbach/Heilsame-Meditationen-bei-Depressionen-1179584005-w/
Depressionen sind
längst zum
Volksleiden
geworden. Wirksame
Erste Hilfe bietet
eine innovative
Methode, die von der
Entspannungstherapeutin
und
Meditationslehrerin
Gabriele Rossbach
entwickelt wurde:
Heilsame visuelle
Meditationen,
Achtsamkeits- und
Selbstliebe-Meditationen
befreien aus Apathie
und Hilflosigkeit,
bauen das
Selbstwertgefühl
wieder auf und
stärken die
Resilienz, die vor
Rückfällen bewahrt.
Ein kompakter
Ratgeber mit
Praxisprogramm,
wertvollen
Informationen zu
Ursachen und
Diagnostik
sowie
anschaulichen
Fallbeispielen, die
die Wirksamkeit
dieser leicht
anwendbaren
Selbsthilfemethode
belegen.
Die zum Buch
gehörige CD enthält
fünf geführte
Meditationen,
gesprochen von der
Autorin und
untermalt mit
beruhigender Musik
und Naturklängen.
Umarme
Dich selbst, Heilcoaching bei
Trennungen
Taschenbuch,
Knaur TB € 9,99
200 S.
ISBN:
978-3-426-87689-3
http://www.amazon.de/Umarme-dich-selbst-Heilcoaching-Trennungen/dp/3426876892
Mit Achtsamkeit zum inneren Glück, Sei Hauptdarsteller deines Lebens! 15 Übungen für mehr Lebensintensität und Lebensfreude
ISBN 978-3-407-85961-7 1. Auflage 2013. 156 Seiten
http://www.beltz.de/de/ratgeber/beltz-ratgeber/titel/mit-achtsamkeit-zum-inneren-glueck.html
»Alles, was wir achtsam tun, bringt
uns dem Glück näher.« Gabriele
Rossbach
15
Zentrierungsübungen, die wir einfach und
schnell erlernen können – eine kompakte
und praktische Anwendung vielfältiger
Inspirationen aus dem tibetischen
Buddhismus und dem Zen, die wir
zunehmend aber auch in aktuellen
psychotherapeutischen Techniken
wiederfinden. Je nach gewünschter
Anwendung sind die verschiedenen
Methoden der Achtsamkeit ein effektives
Instrument, um zu sich selbst zu finden,
aber auch um emotionale Konflikte,
gravierende Selbstwertprobleme,
Suchttendenzen, Ängste und leichte
Depressionen aufzulösen. Das Training
der Selbstwahrnehmung und Zentrierung
geht in eine wohltuende Selbstliebe
über.
Vergriffen,
letzte Exemplare erhältlich bei
http://www.amazon.de/Schlafen-Sie-Schlafst%C3%B6rungen-dauerhaft-beheben/dp/3636070142
Endlich
wieder gut schlafen
erschienen März 2010
223 Seiten
ISBN: 3502612196
http://www.amazon.de/Endlich-wieder-schlafen-ganzheitliche-Schlafratgeber/dp/3502612196
Wer möchte
nicht gut einschlafen, tief
durchschlafen und morgens erholt
aufwachen? Immer mehr Menschen haben
in unserer aufreibenden Zeit damit
Probleme. Gabriele Rossbach ist eine
ausgewiesene Schlafexpertin, die seit
vielen Jahren Seminare gibt und schon
zahlreichen Menschen zu gutem Schlaf
verholfen hat. Ihr ganzheitlicher
Ansatz umfasst viele Methoden von
mentalen Übungen wie dem Autogenen
Training, der Körperarbeit nach
Jacobson bis hin zu meditativen
Visualisationen und Yoga im Liegen.
Mit Hilfe dieses Buches kann sich
jeder den für sich richtigen
Therapieplan individuell
zusammenstellen.
Leiden Sie
auch an Schlafstörungen? Können Sie
nicht richtig ein- oder
durchschlafen? Wollen Sie endlich
mal wieder richtig ausschlafen und
erholt aufwachen? Dieses Buch bietet
Hilfe. Im ersten Teil wird man
zunächst einmal zum Experten auf dem
Gebiet des Schlafes und Schlafens,
sprich mit theoretischem Wissen
konfrontiert. Man erfährt, wie
Schlafen funktioniert, und welche
Ursachen von Schlafstörungen es
gibt. Dabei wird auch auf
verschiedene, individuell passende
Methoden zur Behebung dieser
Störungen eingegangen. Im
zweiten Teil wird’s ganz
pragmatisch: natürliche
Schlafmittel, Vorschläge zur
Stressbewältigung,
Körpertiefenentspannung, emotionale
und psychische Entspannung und
vieles mehr.
Durch
viele Beispiele wirkt es
anschaulich, ausserdem ist es
wissenschaftlich fundiert. Dabei
ist es auch für Laien gut
verständlich und hilft vor allem
ganz konkret, wieder richtig gut zu
schlafen.
Taschenbuch 176 Seiten
Aitrang: Windpferd, neueste Auflage 2010 ISBN: 978-3-89385-624-4
Gabriele Rossbach ist langjährige Meditationslehrerin und hat hier eine Fülle verschiedenster solcher praktischen Übungen zusammengetragen – von einfachen Entspannungsreisen über emotionale Harmonisierung bis hin zu bewusstseinserweiternden Meditationen.
"Kraftvolle Meditationen mit inneren Bildern – Tiefenentspannung, Atemharmonisierung, mentales Training, Selbstheilung, Chakra-Energetisierung bis hin zur tiefen Meditation." Mentales Training - Selbstharmonisierung - Physiologische Tiefenentspannung - Selbstheilung und Energetisierung des Ätherkörpers - Mantra-Meditation und Atem-Mantras. Geführte Meditationen von der Tiefenentspannung bis hin zur tiefen glückerfüllten Meditation.
"Visuelle
Meditationen" oder auch "Phantasiereisen"
sind eine wundervolle Möglichkeit, die
Kraft unserer inneren Vorstellung für alle
wohltuenden Ziele zu nutzen: Entspannung,
Loslassen, sich zentrieren, Selbstheilung,
um Kraft zu tanken, und um selbstbewusst
und glücklich zu SEIN. Es geht dabei um
emotionale Harmonisierung, um
Selbstheilung, um Stärkung des
Selbstbewusstseins und der Entfaltung von
Lebensglück.
Ein Buch auch für Yoga- und Meditationslehrer, das die Teilnehmer in wunderschöne Regionen der Seele führt und Heilung und Regeneration ermöglicht.
Inhalt:
Archetypischer Heilungsbilder
führen von der Entspannung bis in
die tiefe Meditation.
Geführte kraftvolle Meditationen zur
Erweckung innerer Bilder, die
Tiefenentspannung, Selbstliebe und
Selbstheilung fördern. In den Tiefen
unseres Unterbewusstseins liegt eine
Bilderwelt voller komplexer Symbole
und Archetypen verborgen. Diese
Bilderwelt, die wir alle in uns
tragen, wirkt oft stärker, als wir
glauben. Die Funktion der hier
beschriebenen Bildmeditationen
besteht darin, ausgewählte Bilder
und Symbole aufzunehmen und dadurch
dem Unterbewusstsein Impulse zu
vermitteln, um positive Energien zu
aktivieren, zu heilen und das
Bewusstsein zu erweitern.
Vergriffen,
letzte Exemplare erhältlich bei
http://www.amazon.de/Schlafen-Sie-Schlafst%C3%B6rungen-dauerhaft-beheben/dp/3636070142
IMPRESSUM
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